Время восстановления мышц в бодибилдинге является важным фактором роста мышц. Статья рассматривает оптимальное время для восстановления мышц, фазы восстановления, скорость и время их протекания, эффект увеличения восстановительной способности организма под влиянием физических упражнений и мифы о восстановлении мышц. Особенно полезно для бодибилдеров натуралов.